班赞1999年考入中央戏剧学院表演系,毕业后进入北京人民艺术剧院工作。作为演员和导演,班赞在话剧和电影、电视剧领域均有发展。
其主要出演的话剧作品有《茶馆》、《天下第一楼》、《哗变》等;出演的电视剧包括《与青春有关的日子》(班赞在《与青春有关的日子》中饰演的吴胖子尤其令人印象深刻)、《团圆饭》、《别叫我兄弟》等;出演的电影包括《十二公民》、《大腕》、《夜店》、《东北偏北》等。
《与青春有关的日子》剧照,右一为班赞
班赞的主要导演作品有话剧《朦胧中所见的生活》、《丁西林民国喜剧三则》、《一些契诃夫的小戏》、《伊库斯》、《老式喜剧》等。